Câncer de mama: você sabia que o maior fator de risco é a desinformação?
Diagnóstico precoce
Se diagnosticado cedo (antes do tumor de tonar visível), possibilita um tratamento mais eficaz, menos agressivo e com maiores chances de cura.
Mamografia Digital
É o único método que, comprovadamente é capaz de detectar o câncer de mama em estágio inicial, antes de ser palpável. Você deve fazer anualmente a partir dos 40 anos de idade. Se você tem menos que 40 anos e deseja realizar o exame, deve ter em mãos uma solicitação médica.
Exame clínico das mamas
É o exame das mamas feitos pelo médico ou profissional treinado e deve ser feito anualmente como rotina na consulta ginecológica.
Autoexame
É feito por você, para seu autoconhecimento. O ideal é fazer após a menstruação. Conheça as suas mamas, axilas e saiba o que é normal para você. Se perceber qualquer mudança, procure orientação de um profissional mastologista.
Escolhas inteligentes diminuem o risco
- Foco em uma alimentação saudável. Evite açúcares, farinha branca e alimentos processados;
- Restrição calórica ajuda, portanto, se policie com a quantidade de alimentos desse tipo;
- Mantenha o peso ideal para seu corpo;
- Diga NÃO ao sedentarismo: pratique exercícios. 30 minutos, 5 vezes por semana é o mínimo ideal;
- Cuide da qualidade de seu sono e durma bem;
- Regule a saúde intestinal;
- Crie estratégias para diminuir a carga de estresse diário;
- Evite fumar e consumir álcool;
As chances de cura chegam a quase 100% nos estágios iniciais
Infelizmente, é o tipo de câncer que mais mata mulheres no Brasil, porque pelo menos 60% dos casos ainda são diagnosticados em estágios avançados, quando a cura não é mais possível.
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