Compreendendo seus limites

Segundo o dicionário Priberam,  limite é “um momento, espaço de tempo que determina uma duração…”.  Vendo-o do ponto de vista emocional, dizemos que estamos “ no limite” quando acreditamos não aguentar mais passar por determinada situação; muitas vezes, aquela que nos maltrata psicologicamente, o que também pode se estender ao  aspecto  físico.

As circunstâncias contemporâneas têm deixado muita gente esgotada. A preocupação com a saúde, o fator financeiro, isolamento social , contatos remotos e demais mudanças drásticas de rotina chegaram-nos de forma tão repentina que , embora mais de dois anos já tenham se passado, a pandemia resultante da Covid-19 ainda aponta consequências preocupantes  à saúde mental.

Diante dessa percepção, considerar quando seus limites emocionais estão prestes a serem ultrapassados é decisivo para se ter qualidade de vida. Isso ocorre quando alguns sintomas começam a surgir e a atrapalhar sua rotina.  Alguns deles são:

• Alteração do apetite;
• Insônia;
• Concentração falha ou nula;
• Desânimo;
• Humor oscilante;
• Choro constante;
• Impaciência;
• Dentre outros. 

Em tudo precisamos de limites! Seja no relacionamento, trabalho, finanças, alimentação, atividade física ou demais áreas é necessário impormos barreiras que nos capacite a estar em conformidade com nossas condições, considerando que o limite é algo pessoal. Por isso, a busca por estar em equilíbrio com o corpo e mente é característica de um autoconhecimento e autorrespeito.  

Se você tem dificuldades para estabelecer limites e, por isso, sofre para lidar com eventos do dia a dia, os quais te levam a uma sensação de esgotamento psicológico, procure a ajuda de um profissional. 

Na  Cliniafagu  você encontrará psicólogos habilitados a te ajudar nessa questão. Conte com nossa rede de especialistas da saúde mental.

Produção de conteúdo: Sarita Bezerra